7 loại trái cây bà bầu không nên an khi mang thai

7 loại trái cây bà bầu không nên ăn
Rate this post

Nhiều mẹ bầu có mong muốn bổ sung nhiều trái cây vào thực đơn hàng ngày? Tuy nhiên, lại chưa biết loại trái cây nào tốt và loại nào nên tránh? Có những loại trái cây tưởng chừng vô hại nhưng lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé. Sau đây, Đồ Bầu Belly sẽ chia sẻ cho bạn 7 loại trái cây bà bầu không nên an khi mang thai.

7 loại trái cây bà bầu không nên an khi mang thai

Nhãn

Nhãn là một loại quả chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, đối với bà bầu, việc tiêu thụ nhãn cần hết sức cẩn trọng.

Việc tiêu thụ quá nhiều nhãn có thể dẫn đến các vấn đề như tăng đường huyết, táo bón, nổi mụn và thậm chí gây dị ứng. Để đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh, mẹ bầu nên hạn chế tối đa việc ăn nhãn.

Nếu vẫn muốn ăn nhãn, mẹ bầu hãy chọn những quả chín đều, không nên ăn quá nhiều và nên ăn cùng với các loại trái cây khác. Tuy nhiên, tốt nhất mẹ bầu nên ưu tiên các loại quả có tính mát, giàu vitamin C như cam, quýt để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể.”

Mẹ bầu không nên ăn nhãn
Mẹ bầu không nên ăn nhãn

Vải

Vải là một trong 7 loại trái cây bà bầu không nên an khi mang thai, việc mẹ bầu có nên ăn vải hay không là câu hỏi mà nhiều người quan tâm. Vải là loại quả ngon ngọt, giàu vitamin và khoáng chất, nhưng cũng tiềm ẩn một số tác hại nếu mẹ bầu ăn quá nhiều.

Lượng đường cao trong vải có thể gây tăng đường huyết đột ngột, đặc biệt nguy hiểm với những mẹ bầu mắc bệnh tiểu đường thai kỳ. Ngoài ra, tính nóng của vải có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa và nổi mụn.

Mẹ bầu không nên ăn vải
Mẹ bầu không nên ăn vải

 

 

Dứa

Dứa là loại trái cây thơm ngon, giàu vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên, nhiều mẹ bầu vẫn còn băn khoăn về việc có nên ăn dứa khi mang thai hay không.

Enzyme bromelain trong dứa có thể làm mềm cổ tử cung, gây lo ngại về nguy cơ sinh non hoặc sảy thai. Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học chưa có kết luận chắc chắn về mối liên hệ này.

Ngoài ra, lượng bromelain trong dứa tự nhiên là rất nhỏ, khó gây ra tác động đáng kể. Việc ăn dứa với lượng vừa phải, không ăn quá nhiều dứa cùng một lúc sẽ không gây ảnh hưởng đến mẹ bầu.

Mẹ bầu không nên ăn dứa
Mẹ bầu không nên ăn dứa

Xem thêm: 5 loại thực phẩm giàu canxi cho mẹ bầu

Đu đủ xanh

Đu đủ xanh cũng là một trong 7 loại trái cây bà bầu không nên an khi mang thai. Trong đu đủ xanh có chứa enzyme papain, một chất có thể kích thích co bóp tử cung. Điều này tiềm ẩn nguy cơ gây sảy thai ở những tháng đầu thai kỳ hoặc sinh non ở những tháng cuối. Do đó, để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé, các chuyên gia khuyến cáo phụ nữ mang thai nên tránh xa đu đủ xanh.

Thay vào đó, đu đủ chín lại là một lựa chọn tốt cho bà bầu, vì nó cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết. Tuy nhiên, mẹ bầu cũng không nên ăn quá nhiều và ăn cùng nhiều loại trái cây khác để đảm bảo cung cấp đa dạng dinh dưỡng cho cơ thể.

Mẹ bầu không nên ăn đu đủ xanh
Mẹ bầu không nên ăn đu đủ xanh

Hoa quả sấy khô

Trái cây sấy khô là một thực phẩm tiện lợi và bổ dưỡng cho bà bầu, cung cấp nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất cần thiết. Tuy nhiên, mẹ bầu cũng không nên ăn quá nhiều trái cây khô, thay vào đó các mẹ nên chọn loại trái cây sấy tự nhiên, không chứa đường và chất bảo quản.

Một số loại trái cây sấy khô có thể chứa chất bảo quản, gây hại cho sức khỏe của mẹ và bé. Ngoài ra, lượng đường trong hoa quả sấy khô cũng rất cao, nếu các mẹ tiêu thụ quá nhiều hoa quả sấy khô sẽ không tốt cho sức khoẻ. Do đó hao quả sấy khô cũng nằm trong danh sách 7 loại trái cây bà bầu không nên an khi mang thai

Nho

Nho là một loại trái cây được yêu thích bởi vị ngọt thanh mát và giàu dinh dưỡng. Mặc dù nho chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi, nhưng lượng đường cao và tính sinh nhiệt có thể gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của mẹ bầu, đặc biệt là những người có nguy cơ tiểu đường thai kỳ hoặc đang trong giai đoạn cuối thai kỳ.

Mẹ bầu không nên ăn nho
Mẹ bầu không nên ăn nho

Dưa hấu

Dưa hấu, với vị ngọt thanh mát và hàm lượng nước cao, là lựa chọn giải khát lý tưởng trong những ngày hè nóng bức. Tuy nhiên, đối với mẹ bầu, việc ăn dưa hấu cần được cân nhắc kỹ lưỡng.

Mặc dù dưa hấu cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết, nhưng lượng đường tự nhiên cao và tính lạnh có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé, đặc biệt là những người có nguy cơ tiểu đường thai kỳ hoặc đang trong giai đoạn đầu thai kỳ.

Tuy nhiên, nếu mẹ bầu ăn dưa hấu với một lượng vừa phải, không quá nhiều sẽ không có ảnh hường gì đến mẹ và bé.

Mẹ bầu không nên ăn dưa hấu
Mẹ bầu không nên ăn dưa hấu

Kết luận

Qua bài viết trên, Đồ Bầu Belly đã chia sẻ cho các bạn 7 loại trái cây bà bầu không nên an khi mang thai. Việc lựa chọn thực phẩm an toàn và lành mạnh là điều vô cùng quan trọng để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé. Mẹ bầu hãy nhớ tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có một chế độ ăn uống phù hợp nhất.

Bên cạnh việc tránh các loại trái cây có thể gây hại, mẹ bầu nên bổ sung nhiều rau xanh, trái cây tươi, các loại hạt và thực phẩm giàu dinh dưỡng khác để đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Với chế độ ăn uống khoa học và lối sống lành mạnh, mẹ bầu sẽ có một thai kỳ khỏe mạnh và chào đón em bé một cách trọn vẹn nhất.

Để lại một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *